ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΚΑΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ!

Posted: September 12, 2013 by giannisiakovakis in Sports

189879_447583858632460_311415143_n[1]

 

Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδέσει το κάψιμο λίπους με τη χαλαρή αερόβια δραστηριότητα.
Αυτό είναι μια μεγάλη πλάνη όπως είδαμε εδώ:

 

Η ΑΠΟΜΥΘΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΖΩΝΗΣ ΚΑΥΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ

Για να καίτε περισσότερο λίπος πρεπει να μάθετε να βλέπετε ολόκληρο το δάσος και όχι μόνο το δένδρο.

Θέλω να πω ότι το ενδιαφέρον σας δεν πρέπει να εστιάζεται στο πόσες θερμίδες θα κάψετε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα αλλά στο πως θα μετατρέψετε το σώμα σας σε μια αποτελεσματική μηχανή καύσης λίπους.
Δύο είναι οι τρόποι για να το πετύχετε αυτό:

η υψηλή ένταση στα προγράμματά σας

-η βελτίωση της σωματικής σας σύνθεσης:

 

 

FITNESS:Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ!

Δύο είναι οι αποτελεσματικότεροι τρόποι άσκησης για να καίτε περισσότερο λίπος σε όλη τη διάρκεια του 24ωρου. Οι τρόποι αυτοί αυξάνουν σημαντικά το μεταβολισμό σας.

 

Τους παραθέτω με σειρά σπουδαιότητας:

1. Η άσκηση με βάρη, ιδιαίτερα δε όταν της προσδίδουμε αερόβιο χαρακτήρα

(διαβάστε την παράγραφο 2 από την κάτωθι ανάρτηση:

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΣΕ 30 ΜΕΡΕΣ(2)

2. Η υψηλής έντασης αναερόβια διαλειμματική άσκηση (διάβαζε σπριντ).

 

 

Για την υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση διαβάστε περισσότερα εδώ:

 

 

 

 

Αν θέλετε λοιπόν να καίτε περισσότερο λίπος ξεχάστε τους συμβατικούς τρόπους άσκησης και βάλτε το κορμί σας σε τυρβώδη κατάσταση!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s